Nuque/épaules
>> Massage nuque & épaules : soulagement des tensions et relaxation ciblée <<
Le massage nuque & épaules est une technique spécifique visant à détendre cette zone souvent sollicitée par le stress, la posture et les tensions musculaires. Grâce à un mélange de gestuelles issues des massages relaxants et sportifs, il aide à relâcher les tensions accumulées et à retrouver une sensation de légèreté.
> Durées disponibles :
* 30 minutes (45€) : soulagement ciblé des tensions de la nuque et des épaules.
* 45 minutes (60€) : travail plus approfondi pour une détente musculaire optimale.
> Particularités du massage nuque & épaules :
* Association de manuvres relaxantes et techniques de décontraction musculaire.
* Soulagement des tensions liées au stress, aux postures prolongées ou à l'effort physique.
* Amélioration de la mobilité et sensation de légèreté dans le haut du corps.
> Bienfaits :
* Relâchement des tensions musculaires et nerveuses.
* Réduction des douleurs cervicales et des raideurs d'épaules.
* Stimulation de la circulation sanguine et oxygénation des tissus.
* Amélioration de la posture et de la souplesse musculaire.
* Apaisement du mental et réduction du stress.
> Public cible :
* Personnes souffrant de tensions cervicales ou de douleurs dans les épaules.
* Travailleur·euse·s sédentaires ou adoptant des postures prolongées.
* Sportif·ve·s cherchant un massage ciblé après l'effort.
* Toute personne souhaitant un massage court mais efficace sur le haut du corps.
> Personnalisation et options :
* Pression adaptable selon les besoins, de douce à intense.
* Utilisation d'une huile végétale bio pour un massage fluide et efficace.
* Possibilité d'ajouter un massage crânien en complément pour une détente accrue.
> Précautions particulières :
* Contre-indiqué en cas de blessures récentes, inflammations ou pathologies cervicales sévères.
* Un avis médical est recommandé pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.
> Note importante : ce massage se reçoit habillé·e ou en sous-vêtements selon votre confort.Jambes
>> Massage des jambes : détente et récupération musculaire <<
Le massage des jambes est une combinaison harmonieuse de techniques issues du massage californien et du Runner Method Massage. Il est conçu pour relâcher les tensions, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et favoriser une meilleure récupération musculaire.
> Durées disponibles :
* 30 minutes : massage ciblé sur l'ensemble des jambes pour un relâchement rapide et efficace.
* 45 minutes : travail approfondi des muscles et des zones de tension pour une détente prolongée et une meilleure récupération.
> Particularités du massage des jambes :
* Techniques inspirées des massages relaxants et sportifs pour une approche complète.
* Amélioration de la circulation et réduction de la sensation de jambes lourdes.
* Détente musculaire et soulagement des tensions accumulées.
>Bienfaits :
* Relaxation et amélioration de la mobilité des jambes.
* Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.
* Diminution des tensions musculaires et soulagement des jambes fatiguées.
* Récupération optimisée pour les sportif·ve·s et les personnes aux jambes sollicitées.
> Public cible :
* Sportif·ve·s cherchant une récupération musculaire efficace.
* Personnes souffrant de jambes lourdes ou fatiguées.
* Travailleur·euse·s passant de longues heures debout ou en position assise.
* Toute personne souhaitant un moment de détente ciblé.
> Personnalisation et options :
* Pression adaptable, de douce à intense selon les besoins et la sensibilité.
* Possibilité d'intégrer ce massage à une séance plus complète incluant pieds ou dos.
* Utilisation d'une huile végétale bio pour une meilleure hydratation et un effet apaisant.
* Option beurre de karité pour une sensation plus intense (ajout disponible dans "Options sur-mesure").
> Précautions particulières :
* À éviter en cas de varices importantes, phlébite ou troubles circulatoires sévères.
* Déconseillé en cas d'inflammation aiguë ou de blessures récentes.
* Un avis médical est recommandé en cas de pathologies spécifiques.
> Note importante : ce massage se pratique dans un cadre strictement professionnel et ne touche jamais les parties intimes.Bébé
>> Massage bébé : un rituel de bien-être et de connexion <<
Le massage bébé est un moment privilégié qui favorise la détente, le développement sensoriel et le lien affectif avec ses parents. Inspiré des traditions ayurvédiques, il apporte un apaisement profond tout en stimulant la circulation, la digestion et la perception du corps. Ce protocole doux et sécurisant s'adapte aux besoins et aux réactions du bébé, garantissant une expérience respectueuse de son bien-être.
> Durées et formules disponibles :
* Éveil (25 min) Séance de massage personnalisée pour détendre bébé et l'aider à mieux dormir, mieux digérer et se sentir en sécurité dans son corps.
* Sérénité (4 séances de 25 min) Abonnement pour un suivi régulier, permettant de renforcer les bienfaits du massage et d'accompagner bébé dans son développement. Prix : 100€ (non réservable en ligne : appelez-moi).
* Transmission (40 min) Séance dédiée aux parents, où je vous apprends des gestes simples à reproduire à la maison pour prolonger les bienfaits du massage.
* Harmonie (4 séances de 40 min) Un accompagnement complet sur plusieurs séances pour approfondir les techniques et affiner votre connexion avec bébé. Prix : 200€ (non réservable en ligne : appelez-moi).
> Bienfaits du massage bébé
* Stimule le développement sensoriel et moteur.
* Apaise les tensions et favorise un sommeil plus serein.
* Aide à la digestion et réduit les coliques.
* Privilégie le lien affectif parent-enfant.
* Renforce le système immunitaire et la circulation sanguine.
* Apporte une sensation de bien-être et de sécurité.
> Public cible
* Bébés dès la naissance (hors contre-indications).
* Parents souhaitant apprendre à masser leur bébé.
* Familles cherchant une approche naturelle pour apaiser bébé.
> Options personnalisées
* Huiles : huile neutre fournie, huile apportée par les parents ou mélange spécialement conçu pour la peau des bébés (test de sensibilité toujours réalisé à l'avance).
* Format : massage seul ou en session de formation avec les parents.
> Précautions particulières
* Contre-indiqué en cas de fièvre, fatigue extrême, maladie, lésions cutanées ou troubles digestifs.
* La séance est adaptée au rythme du bébé : s'il manifeste un inconfort, le massage sera ajusté ou écourté.
* Un parent doit obligatoirement être présent durant toute la durée du massage.