Femme enceinte
>> Massage prénatal : une parenthèse de douceur pour la future maman <<
Le massage prénatal, spécialement conçu pour les femmes enceintes à partir du 4 mois de grossesse, accompagne la future maman dans les nombreux changements physiques et émotionnels liés à la grossesse. Il favorise la détente, soulage les tensions et renforce le lien entre la mère et son bébé, qui perçoit déjà le toucher in utero.
> Durée disponible :
* 1h - Sérénité : un temps de relaxation ciblé pour soulager les tensions essentielles.
* 1h20 - Harmonie : une immersion complète dans la douceur.
* 2h - Complicité : présence de l'autre parent souhaitant apprendre des gestes de massage à reproduire chez soi et renforcer le lien avec le bébé.
> Techniques utilisées :
* Massage du dos en position latérale avec coussin d'allaitement pour un confort optimal, sans pression sur les reins.
* Drainage lymphatique des jambes pour alléger la sensation de jambes lourdes et améliorer la circulation.
* Effleurages doux sur le ventre, inspirés de l'haptonomie, pour favoriser la connexion avec bébé.
* Possibilité d'inclure un massage des bras, mains, crâne et visage pour un relâchement total.
> Bienfaits :
* Soulage les maux de dos, les tensions musculaires et la pression sur le nerf sciatique.
* Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
* Réduit le stress et l'anxiété, favorisant un meilleur sommeil.
* Nourrit et assouplit la peau, contribuant à prévenir l'apparition des vergetures.
* Offre un moment de détente et de sérénité, bénéfique autant pour la maman que pour bébé.
> Public cible :
* Femmes enceintes à partir du 4e mois de grossesse.
* Futures mamans souhaitant s'offrir un moment de bien-être et de connexion avec leur bébé.
* L'autre parent pour un moment de formation et de complicité.
> Options personnalisées :
* Pression douce à moyenne et adaptée pour respecter la sensibilité du corps en transformation.
* Massage à l'huile d'argan bio ou huile végétale neutre, avec possibilité d'huiles essentielles adaptées.
> Précautions :
* Les pressions profondes et pointues sont proscrites, notamment au niveau des reins, des chevilles et des pieds.
* Le massage prénatal est contre-indiqué durant le premier trimestre de grossesse (jusqu'à 12 semaines). Cette période étant plus délicate, il est préférable d'attendre le début du deuxième trimestre avant de recevoir un massage. En cas de grossesse à risque, un avis médical est recommandé avant toute séance.
> Note importante : les parties intimes ne sont jamais touchées durant le massage.