Allie in Wonderland, Oupeye | Salonkee

Allie in Wonderland

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Rue de Hermée 66/11, Oupeye 4680

Depuis 4 ans, j'exerce mon métier avec passion et m'investis à 100% dans mon travail. De nature méticuleuse et créative, j'ai mis à bien ces caractéristiques qui font la renommée de mes créations. Je vous accueille dans un espace privé ou toute mon attention sera portée sur vous. Je reçois également en duo mère / fille ce qui ravit beaucoup celles qui veulent partager ce moment à deux. J'ai un panel de couleur qui contentera toutes vos envies pour vos manucures. Je réalise généralement des poses en couleurs classiques aux décos simples et élégantes. De même pour les extensions de cils, je mise sur un travail naturel qui a fait ses preuves auprès de ma clientèle. Laissez-moi mettre mes compétences à votre service et réservez dès maintenant votre moment de détente. ps: Mon espace de travail se trouve au premier étage sans ascenseur. Je vous remercie de l'intérêt que vous portez à mon travail et de la confiance que vous m'accordez. Alysson

Massage des pieds « KANSU »
Le massage des pieds « kansu » est une technique traditionnelle indienne issue de l'Ayurvéda, particulièrement utilisée au Gujarat, en Inde. Ce massage spécifique se réalise avec un bol en alliage de différents métaux (généralement du cuivre, du zinc, et parfois du bronze) appelé « bol kansu « . Objectifs et bienfaits du massage kansu : Apaisement du système nerveux : Ce massage est réputé pour calmer l'esprit et réduire le stress. Les mouvements doux et circulaires sur les pieds contribuent à réguler l'énergie, aidant à libérer les tensions. Rééquilibrage des éléments : Dans la tradition ayurvédique, le massage kansu vise à équilibrer les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) qui gouvernent le corps et l'esprit, favorisant ainsi l'harmonie interne. Stimulation des zones réflexes : Comme dans la réflexologie, le massage kansu agit sur les zones réflexes des pieds pour apporter un bien-être général, stimuler les organes internes, et revitaliser le corps.
By Ness Academy, Oupeye | Salonkee

By Ness Academy

rue jean marie clerdin 1, Oupeye 4684

By Ness Academy est une école privée d'esthétique située à Haccourt, en région liégeoise, au 1, rue Jean-Marie Clerdin, 4684 Haccourt. Fondée en 2018, elle propose des formations complètes et certifiantes dans le domaine de la beauté et du bien-être, couvrant des sujets tels que les soins de la peau, la manucure et la beauté du regard. L'académie se distingue par son approche centrée sur l'étudiant, offrant des programmes adaptés à tous les niveaux, dès l'âge de 16 ans. Les formations incluent des stages pratiques au sein de l'établissement, sans frais supplémentaires pour le matériel ou les supports pédagogiques. De plus, des conférences sur le développement professionnel abordent des sujets tels que les démarches administratives pour s'installer en tant qu'indépendant, la déontologie, le marketing et la gestion des réseaux sociaux. Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, vous pouvez contacter By Ness Academy par téléphone au +32 493 52 11 08 ou par e-mail à info@bebeautybyness.com. Des visites et des informations sont disponibles sur rendez-vous.

Maderothérapie
Inclus dans la formation: Syllabus Certificat de compétences acquises coaching marketing Suivi de 6 mois Les produits et le matériel nécessaires à la pratique durant la formation sont fournis par l'académie Durée : 1 jour Déroulement: De 9h00 à 15h00 1ère partie : Théorie 2ème partie : pratique sur modèles.
Massage
Syllabus Certificat de compétences acquises Coaching Marketing Suivi de 6 mois Les produits et le matériel nécessaires à la pratique durant la formation sont fournis par l'académie Durée : 1 jour Déroulement: 9h00 à 15h00 Théorie + pratique

Nous avons également trouvé Massage & Spa autour de Oupeye

Marie C Institut & Pédicure spécialisée, Herstal | Salonkee
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Marie C Institut & Pédicure spécialisée

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Rue de la Hallette 46, Herstal 4041

Marie C. Institut & Pédicure Spécialisée Une oasis alliant professionnalisme et douceur. J'ai imaginé un espace chaleureux, où le confort d'un cocon se mêle à l'exigence technique. Ici, chaque personne est invitée à déposer ses soucis le temps d'un soin, pour repartir légère et revitalisée. Mon objectif ? Vous faire sentir comme à la maison, mais avec l'expertise et le savoir-faire d'une passionnée. Partenaire de produits rigoureusement sélectionnés : - Gamme Indigo Nails - Massages: Huiles envoûtantes Charme d'Orient pour une expérience sensorielle Avec générosité et dynamisme, je mets un point d'honneur à ce que chaque visite soit une parenthèse de bien-être et pourquoi pas, ponctuée d'un éclat de rire ! Au plaisir de vous accueillir pour une expérience aussi exigeante que bienveillante.

Massage dos relaxant
Grâce à des gestes doux et fluides, il aide à soulager les tensions accumulées, à améliorer la circulation sanguine et à réduire le stress. Il vous plongera dans un état de sérénité absolue
Massage légèreté
Centré au niveau du visage, cou, décolleté, trapèze, cervicales et cuir chevelu; il vous promet relaxation mentale et physique. Ce soin libère votre esprit tout en apaisant votre corps, vous laissant une sensation de légèreté totale.
Massage évasion
Ce soin d'une heure est une véritable parenthèse de bonheur, idéale pour s'accorder du temps pour soi. Il réduit les douleurs et harmonise le corps et l'esprit.
Pause Beauté - Herstal, Herstal | Salonkee
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Pause Beauté - Herstal

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Pl. Jean Jaurès 7, Herstal 4040

Pause Beauté : Une histoire d'évolution & de passion Il y a 15 ans, Priscilla fondait l'Institut Pause Beauté avec une vision claire : créer un espace chaleureux et accueillant, où chaque client pourrait se sentir comme chez soi. Cet institut n'a pas seulement transformé la vie de ses clients, mais aussi celle de toute une équipe passionnée. En tant qu'employée, j'ai eu la chance d'évoluer au sein de cet univers bienveillant, jusqu'à en devenir responsable. Puis, il y a un peu plus de deux ans, une nouvelle page s'est écrite : j'ai repris cet institut qui était mon lieu de travail et d'épanouissement depuis 10 ans, pour en faire mon propre projet. Il est temps pour moi de me présenter ! Je m'appelle Fanny, une jeune femme passionnée et maman de deux merveilleux enfants. Devenir entrepreneure a toujours été une évidence. Avant de me lancer dans cette belle aventure, j'ai pris le temps de me former, d'apprendre et d'observer différents environnements. Mon objectif : offrir à chaque client(e) une expérience unique, authentique et bienveillante. Petite de taille mais grande de cur, je suis toujours à l'écoute et profondément attachée aux échanges avec mes clientes. Ces moments de connexion sont précieux pour moi : ils me nourrissent autant qu'ils me motivent. Pause Beauté : bien plus qu'un institut Pause Beauté, c'est un cocon chaleureux, un lieu où l'accueil, la bienveillance et la sympathie sont au cur de tout. Nous croyons que chaque client est unique et mérite une attention particulière. Ici, nous proposons des soins esthétiques à des tarifs accessibles, afin que chacun puisse s'offrir un moment de bien-être sans compromis. Une aventure partagée avec une équipe formidable ! Je ne suis pas seule dans cette aventure. J'ai la chance d'être accompagnée de Kelly, mon pilier du quotidien, ainsi que de nos stagiaires, que nous formons avec passion et détermination. Ensemble, nous travaillons avec enthousiasme pour vous offrir le meilleur. Votre bien-être est notre priorité Que vous soyez une cliente fidèle ou que vous souhaitiez vivre votre première expérience chez Pause Beauté, nous vous invitons à venir nous rencontrer. Prenez un moment pour vous, laissez-vous chouchouter et découvrez un lieu où tout est pensé pour votre bien-être et votre sérénité. Fanny

Massage relax intense
Massage à l'huile : Utilise des huiles essentielles ou végétales pour détendre les muscles, hydrater la peau et favoriser la relaxation.
Massage aux pierres chaudes
Massage aux pierres chaudes : Des pierres volcaniques chauffées sont placées sur le corps pour apaiser les tensions et favoriser une profonde détente.
Massage à la bougie
Massage à la bougie : La cire tiède et fondue d'une bougie spéciale est appliquée sur la peau pour nourrir et détendre le corps.
Ida Basile MAISON Hair Beauty & Wellness, Herstal | Salonkee

Ida Basile MAISON Hair Beauty & Wellness

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Rue louis demeuse 123, Herstal BE-4040

Chez I-nuances coiffure, vous êtes invités à vivre une expérience capillaire unique. Ici, votre voyage commence par un diagnostic individuel professionnel suivi par un traitement personnalisé adapté à votre cuir chevelu et à vos cheveux. Votre coiffeur vous recommandera un rituel domestique approprié à vos problématiques basés sur les produits Keune de la plus haute qualité ! Vos cheveux partiront visiblement en meilleure santé et plus éclatant. Coloration, mèche, balayage, nos coiffeurs répondront aux besoins de vos cheveux, à leurs aspects, à leurs finitions et à leurs qualités. Ida passionnée de créations artistiques capillaires. Chacune de ses créations sont personnalisées et chaque Mariée doit être unique pour son esprit sensible. Les chignons, elle les crée et les réalise avec Amour, d'un levé de main , elle place les mouvements, de la finesse de ses doigts, elle dessine et précise le sens et le ressenti qu'elle veut donner à sa création, et de son esprit d'artiste, elle imagine et réalise son oeuvre d'Art : Le Chignon. Elle est également formatrice principale, Formatrice Free-Lance pour Keune hair cosmétiques Belgium , et aujourd'hui Formatrice Free-lance pour Febelhair en coiffure artistiques, chignons dans toutes les nuances de chignon 3D ou elle se perfectionne auprès des plus grands! Si vous cherchez une artiste sensible pour votre jour "J", Ida vous accompagne avec douceur, sentiments, confiance, zénitude, tranquillité et sécurité pour que ce moment soit rassurant et unique !

Spa capillaire ultime nutrition
Witchymoon, Cheratte | Salonkee

Witchymoon

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Thier Herkay 13, Cheratte BE-4602

* Chez Witchymoon, c'est une personne à la fois. Vous disposez donc de toute mon attention durant le soin * Parking facile juste devant et totalement gratuit * Accès en bus * Table de massage électrique et chauffante pouvant porter jusqu'à 180 KG. * Chaises larges et confortables sans accoudoirs * Des boissons froides et chaudes vous seront proposées * Jeu de lumière et ambiance modulable * Wifi gratuit * Produits de qualité, certifiés aux normes Européennes * La plupart des produits utilisés ne sont pas testés sur les animaux Et surtout, chez Witchymoon c'est un moment de partage, une rencontre et de la bienveillance tout plein! Le temps se suspend, la magie opère. Venez et vous verrez! -Accompagnants non admis sauf si votre état de santé le justifie. -Enfants non autorisés -Chiens d'assistance bienvenus -Âge minimum: 18ans

Première séance
La première séance commence toujours par un entretien pour pouvoir cibler au mieux mon massage. Je vous crée une fiche personnalisée en fonction de l'anamnèse réalisée ensemble au préalable. S'en suit 1h de massage effective et un temps après celui-ci pour reprendre votre pleine conscience à votre rythme. La séance de réflexologie se termine par un partage de votre ressenti. ATTENTION: Le jour du massage, évitez de boire du café, du thé ou toute boisson excitante.
Séance de suivi
La séance de suivi est un peu plus courte que la première séance car votre anamnèse aura déjà été créée mais le déroulement du massage ne change en rien. ATTENTION : Le jour du massage, évitez de boire du café, du thé ou toute autre boisson excitante
Massage crânien ayurvédique
Massage traditionnel ayurvédique du crâne, des oreilles, de la nuque, des épaules et du sternum. Adapté en fonction de votre dosha. Il permet entre autre, une relaxation profonde, une diminution du stress ainsi qu´une diminution des maux de tête. C´est également un excellent soin pour stimuler la pousse des cheveux
Corps et Ame Anne Philippens, Liège | Salonkee
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Corps et Ame Anne Philippens

Avenue d'aix-la-chapelle 37, Liège 4020

Corps et Âme en quelques mots. Plus jeune, je rêvais de devenir esthéticienne car je voulais aider ma cliente à se sentir belle. Pour moi, être belle est le résultat d'une alliance subtile entre la beauté du corps et de l'esprit, un bien-être global. Après dix-huit ans en institut de beauté, j'ai souhaité ajouter une autre facette de l'esthétique et du soin à la personne. C'est pourquoi j'ai entrepris la formation d'esthéticienne clinique. Cette approche du soin permet d'aider le bénéficiaire qui est en souffrance suite à une maladie, un handicap, une situation de vie difficile ou de précarité a s'offrir une bulle de bien-être grâce au soins esthétiques adaptés. Une écoute attentive, un toucher délicat et des conseils personnalisés permettent d'aider la personne a se réconcilier avec son image, à améliorer son estime de soi et à s'accorder une pause bien-être. Aujourd'hui, j'apprécie ces deux facettes de mon métier, l'esthétique et l'esthétique clinique. Chacune m'apporte beaucoup de satisfaction, de belles rencontres et des moments de partage.

NOUVEAUTÉ Merveille des Antilles
Soin Merveilles des Antilles Bernard Cassière Ce soin sensoriel d'1h30 vous transporte vers les tropiques. Il combine un gommage aux textures onctueuses, un massage relaxant inspiré des traditions du monde et une hydratation profonde à l'huile de maracuja, reconnue pour ses propriétés nourrissantes. Idéal pour retrouver une peau douce, satinée et délicatement parfumée, ce soin procure également une sensation de relaxation intense et de bien-être global.
NOUVEAUTÉ Jambes Sublimes
Soin Jambes Sublimes Bernard Cassière Ce soin drainant est idéal pour soulager les jambes lourdes et fatiguées. Grâce à un complexe à base d'ananas, thé vert et café, il stimule la circulation, diminue les gonflements et procure une sensation de fraîcheur immédiate. Le protocole combine massage drainant et enveloppement rafraîchissant pour des jambes visiblement plus légères et tonifiées. Parfait en cas de chaleur, de station debout prolongée ou de rétention d'eau. Possibilité de cure, 4 séances à 250€.
Soin du dos
Nettoyage, massage et masque.
For- Ma- K Bien- Etre, Bassenge | Salonkee
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For- Ma- K Bien- Etre

rue du Grand Surdant 2, Bassenge 4690

Passionnée par le bien-être et la performance physique, je propose des massages sportifs adaptés aux besoins des athlètes et des personnes actives. Mon objectif est d'aider mes clients à améliorer leur récupération, prévenir les blessures et optimiser leur mobilité. Chaque séance est personnalisée pour répondre aux attentes spécifiques, qu'il s'agisse de préparer un événement sportif, soulager des tensions musculaires ou simplement se détendre après un effort intense. Mon expertise et mon approche bienveillante visent à apporter équilibre et vitalité dans votre quotidien.

Massage Sportif Express
Massage sportif zone* au choix suivant vos besoins Différentes techniques adaptées et personnalisées suivant les besoins de votre corps.. Possibilités de combiner avec du cupping si besoin * Différentes zones: - Dos, Epaules/Bras, Ischios/ Mollets, Quadriceps
Cupping Séche Dos
La cupping thérapie consiste à placer ces ventouses sur certaines zones du corps humain, points d'acupuncture, endroits douloureuxLa pose n'est pas douloureuse et dure au maximum une vingtaine de minutes. La ventouse sèche : sa simple aspiration fait remonter à la surface de la peau toutes les substances excédantes ou toxiques, pour soulager la douleur, ré oxygène les tissus Toujours combiner par une partie massage manuelle avant et après...
Cupping Sèche Complet
La cupping thérapie consiste à placer ces ventouses sur certaines zones du corps humain, points d'acupuncture, endroits douloureuxLa pose n'est pas douloureuse et dure au maximum une vingtaine de minutes. La ventouse sèche : sa simple aspiration fait remonter à la surface de la peau toutes les substances excédantes ou toxiques, pour soulager la douleur, ré oxygène les tissus Cupping plusieurs zones* pour ce service Toujours en combinaison de massage manuel avant et après * Différentes zones: - Dos, Epaules/Bras, Ischios/ Mollets, Quadriceps
Aura - Where Energy Flows, Bassenge | Salonkee
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Aura - Where Energy Flows

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Rue Marcel de Brogniez 27/2, Bassenge 4690

Depuis toute petite, j'ai toujours été fascinée par le bien-être et le pouvoir du toucher. Prendre soin des autres, apporter de la douceur et du réconfort a toujours été une évidence pour moi. C'est cette passion, née dès l'enfance, qui m'a guidée vers la création d'Aura : un espace chaleureux et bienveillant, dédié exclusivement aux femmes où votre bien-être est au coeur de chaque geste. Aura, c'est bien plus qu'un simple cabinet de soin. C'est un véritable cocon où vous pouvez vous offrir une pause précieuse, loin du stress du quotidien. Massages relaxants, soins esthétiques et soins énergétiques se combinent pour vous offrir un moment unique de détente et d'harmonie. Offrez-vous une parenthèse de bien-être et laissez-vous envelopper par une bulle de douceur. A très bientôt chez Aura

Le Cocon d'Harmonie
Offrez à votre corps et votre esprit une parenthèse de douceur et de sérénité à travers des gestes fluides et enveloppants du corps complet, ce massage Cocon d'Harmonie vous transporte dans un état de relaxation profonde. Un véritable voyage sensoriel pour libérer les tensions et restaurer l'équilibre intérieur. Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même, de revitaliser votre énergie et de savourer chaque instant de ce soin dédié à votre bien-être. Laissez-vous choyer, vous le méritez.
Le Réconfort du Dos
Véritable bouffée de soulagement pour ceux qui souffrent de tensions musculaires et de stress accumulé au niveau du dos et des épaules. Grâce à des gestes ciblés et un mélange de techniques apaisantes, ce soin personnalisé détend en profondeur les muscles du dos, libère les noeuds et favorise une circulation fluide. Laissez-vous envelopper par la chaleur et la douceur, pour retrouver légèreté, souplesse et une sensation de bien-être durable. Offrez à votre dos l'attention qu'il mérite et savourez un moment de réconfort total.
Le Duo Revitalisant (dos & crâne)
Le Duo Revitalisant cible le dos et la tête. C'est une invitation à l'harmonie entre corps et esprit pour te reconnecter à ton vrai toi. Ce voyage sensoriel libère les tensions musculaires accumulées et apaise l'esprit. Le massage du dos dénoue chaque zone de stress, tandis que celui de la tête calme les pensées et ravive ta clarté mentale. Un soin qui revitalise, recharge ton énergie et t'offre une sensation de légèreté et de sérénité profonde.
Lum Studio, Liège | Salonkee

Lum Studio

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rue Hors-Château 130 Rez, Liège BE-4000

LES SOINS LUM SIGNATURE C'est un ensemble de soins différents que j'ai élaborés et qui répondent aux attentes de la personne (corps et esprit) pouvant aller de la détente immédiate au lâcher-prise profond. Ces soins font appel à différentes techniques de massage thérapeutique ex: Acupression: stimule le flux énergétique du corps par pression des doigts. Fibrolyse manuelle: technique de massage qui permet de dénouer les fascias ( tissus conjonctifs qui enveloppent les parties du corps humain). L'usage des huiles essentielles (H.E.), appliquées en mélange personnalisé, augmente l'efficacité de la manuvre mécanique du massage par l'absorption rapide des principes actifs qu'elles contiennent.

LUMARÔME séance - LIEGE
Ce soin relaxant et profond vous propose un massage manuel complet du corps et du visage à l'aide d'un mélange personnalisé d'huiles essentielles. Il vous procure un sentiment d'apaisement, de lâcher-prise et de douceur, un moment cocooning.
LUMEN LIÈGE
La lecture du corps - Approche personnalisée et holistique. Lecture et prise de conscience de l'impact des émotions sur votre corps à travers un massage du corps et du visage suivie d'un échange verbal. Nous recevons quotidiennement des informations qui génèrent sur notre corps une réaction physique, de manière consciente et la plupart du temps de manière inconsciente. Traitées dans un premier temps par le cerveau et ses différentes parties ( reptilien ,limbique, cortex), les données laissent une marque sur notre organisme. Celle-ci peut être immédiate et visible à l'il nu: accélération cardiaque,poils qui s'hérissent, larmes Mais la plupart du temps, cette marque est bien réelle et nécessite un décryptage, une lecture du corps. Le soin LUMEN vous propose de prendre conscience des informations qui ont laissé un impact sur votre corps. Il sert à identifier et accueillir les émotions qui vous animent pendant le soin grâce à un échange verbal avant et après la séance.
Le DOS
Massage relaxant et décontractant du dos et des épaules
A Line Make Up Artist, Mortier | Salonkee

A Line Make Up Artist

89

Rue Vieille Voie 2, Mortier BE-4670

Bienvenue chez moi, Je crois en une approche douce et personnalisée pour révéler votre beauté naturelle. Je suis Aline, votre esthéticienne dévouée, et je travaille seule pour vous offrir une expérience unique et attentionnée. Mon institut propose une gamme complète de soins pour répondre à tous vos besoins de beauté : - **Soins de la peau** : Profitez de traitements adaptés à votre type de peau pour un teint éclatant et revitalisé. - **Épilation définitive** : Dites adieu aux poils indésirables grâce à mes techniques avancées et efficaces d'épilation permanente. - **Dermopigmentation** : Redéfinissez vos sourcils, lèvres et eyeliner pour un look impeccable et naturel au quotidien. - **Peeling aux acides de fruits** : Renouvelez votre peau et révélez un teint lumineux avec mes peelings professionnels. - **Microneedling** : Améliorez la texture et la fermeté de votre peau avec mon traitement de microneedling de pointe. Chaque soin est effectué avec soin et précision pour garantir les meilleurs résultats, tout en vous offrant un moment de détente et de bien-être. Venez découvrir un espace où chaque détail compte, et où votre satisfaction est ma priorité. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi prendre soin de vous.

Massage signature " L'emprunte Sensorielle"
Un massage signature Origine relaxant qui vise à évacuer le stress et qui favorise le lâcher prise et la relaxation grâce à des manuvres douces et enveloppantes. Ce massage en étoile effleure le visage, le crâne, les mains, les pieds et le buste. Un instant suspendu, où votre esprit contemplera votre corps, entre bienveillance et délicatesse.
L'éveil du Charme, Juprelle | Salonkee

L'éveil du Charme

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Rue du centenaire 44/3, Juprelle 4452

Bien plus qu'un simple massage, venez vivre une expérience luxueuse personnalisée où votre corps sera écouté, compris et où vous serez considérée. Un massage à L'éveil du Charme est un moment de partage intense où vous pouvez laisser s'échapper toutes vos émotions et tensions pour repartir légère et rechargée de bonnes énergies. Exclusivement féminin.

Séance personnalisée 60 - 75 - 90 minutes
NOUVEAU ! Une séance d'un travail neuro-musculaire va comprendre une analyse des besoins de votre corps de par un dialogue mais aussi grâce au toucher. En fonction de cette analyse et du timing, nous travaillerons les zones qui en ont besoin. Merci de prendre en compte que c'est une nouveauté et que je travaille principalement sur le haut du corps. Je ne suis pas (encore) spécialisée sur le bas du corps mais je compte bien sûr développer mes techniques. Cette séance comprend de la mise en mouvement du corps par mobilisations dans le but de libérer votre gestuelles mais également de travailler les tensions spécifiques. La séance est uniquement basée sur le fait d'obtenir des résultats. Vous découvrirez également comment lâcher prise grâce à une respiration plus libre. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter par message (vocal, sms au 0498598379 ou par message privé Instagram/Facebook) et je vous renseignerais avec plaisir. Tout cela est compris dans le timing que vous réserverez. Plusieurs séances pourraient être nécessaires.
Massage 40 - 60 - 75 - 90 minutes
Choisissez uniquement la durée de votre massage et nous discuterons ensemble de vos besoins et envies au moment de votre rendez-vous. Que vous soyez fatiguée, tendue, stressée,.. décrivez-moi votre état actuel avant de commencer pour m'aiguiller sur la base du massage et, pour le reste, faites moi simplement confiance et profitez de ce moment personnalisé.
Massage détoxifiant africain 60'
Massage holistique, thérapeutique à la fois stimulant, drainant et relaxant qui va permettre de travailler les tensions en profondeur et qui a des bienfaits détoxifiants. Idéal à faire avant et/ou après une compétition sportive ou quand on préfère des massages plus toniques. Celui-ci comprend quelques manoeuvres au niveau du cuir chevelu.