Hot stone massage
Een hotstone massage is een ontspanningsmassage waarbij gladde, verwarmde basaltstenen op het lichaam worden geplaatst en gebruikt om mee te masseren. De stenen worden meestal verwarmd tot ongeveer 45–55 graden en geven hun warmte langzaam af aan spieren en weefsels, waardoor spanning dieper kan loslaten dan bij een gewone massage.
De warmte van de stenen stimuleert de doorbloeding, helpt spieren te ontspannen en ondersteunt het natuurlijke herstel van het lichaam. Hierdoor kan een hotstone massage helpen bij stijve spieren, stress, vermoeidheid en lichte gewrichtsklachten. Veel mensen ervaren na afloop een diepe rust, een warm gevoel in het lichaam en een betere nachtrust.
Naast de fysieke voordelen heeft een hotstone massage ook een mentaal en emotioneel ontspannend effect. De combinatie van warmte, rustige massagetechnieken en aandachtige aanraking kan het zenuwstelsel kalmeren, piekergedachten verminderen en een gevoel van welzijn en balans bevorderen.
Een hotstone massage is daarom bijzonder geschikt voor wie behoefte heeft aan diepe ontspanning, stressvermindering en het loslaten van opgebouwde spanning in spieren en lichaam.
Niet geschikt voor mensen met hart en vaatziekten of hoge bloeddruk. Hot stone - cold stone massage
Massage met afwisselend hete en koude stenen is een speciale vorm van steenmassage waarbij warme basaltstenen worden gecombineerd met koele of koude stenen, vaak van marmer. De stenen worden over het lichaam bewogen of op specifieke punten geplaatst om de doorbloeding en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.
De warmte van de hete stenen zorgt voor diepe ontspanning van spieren, versoepelt gewrichten en helpt stress en spanning los te laten. De koude stenen werken juist verfrissend, verminderen zwelling en kunnen helpen bij het afvoeren van afvalstoffen. Door de afwisseling van warm en koud trekken bloedvaten samen en zetten ze weer uit, wat de circulatie bevordert.
niet geschikt voor mensen met hart en vaatziekten of hoge bloeddruk.