Boek de beste Wellness & Alternatieve therapieën in Namur

Laetitia Ruiz Moreno

Rue Président John Kennedy 92a, Aiseau 6250

Je m'appelle Laetitia et je suis à la base diplômée en Secrétariat de Direction. Il y a une dizaine d'année, j'ai commencé à m'intéresser au monde du ...

Soin Reiki

Offrez-vous un moment de profonde reconnexion avec ce soin Reiki, un accompagnement énergétique doux qui invite le corps et l'esprit à retrouver leur équilibre naturel. D'origine japonaise, le Reiki est une pratique de soin énergétique qui agit par l'imposition des mains afin de favoriser la circulation de l'énergie vitale, libérer les blocages et soutenir le processus naturel d'harmonisation du corps. Pendant 1h ou 1h30, vous êtes invité(e) à vous déposer pleinement dans un espace de calme et de présence. Le soin permet d'apaiser le mental, relâcher les tensions accumulées, diminuer le stress et favoriser une sensation profonde de détente intérieure. Il peut également accompagner les périodes de fatigue, de transition, de surcharge émotionnelle ou simplement le besoin de se recentrer et de prendre soin de soi en douceur. Chaque séance est vécue comme un moment unique, dans l'écoute de vos besoins du moment. À travers sa présence bienveillante et intuitive, Laetitia Ruiz Moreno vous accompagne dans un espace de détente profonde et d'harmonisation énergétique, pour retrouver apaisement, clarté intérieure et un véritable sentiment d'alignement.

Cours de yoga thérapeutique

Un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, mobilité et sérénité Le yoga thérapeutique individuel est un accompagnement personnalisé qui s'adapte entièrement à vos besoins, à votre condition physique et à votre rythme. Bien plus qu'un simple cours de yoga, il s'agit d'une approche globale qui prend en considération la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, énergétique et mentale. Chaque séance est construite en fonction de vos objectifs, de vos capacités et de votre état du moment. Grâce à des postures adaptées (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des techniques de relaxation, de méditation et de pleine conscience, vous apprenez à mieux connaître votre corps, à développer votre mobilité et à retrouver progressivement un mieux-être durable. Le yoga thérapeutique est particulièrement apprécié pour accompagner les personnes confrontées au stress chronique, au burn-out, à l'anxiété ou aux troubles du sommeil. En favorisant la détente du système nerveux et une respiration plus consciente, il aide à retrouver un état de calme intérieur et à mieux gérer les tensions du quotidien. Cette pratique peut également constituer un accompagnement complémentaire, en parallèle d'un suivi médical, pour les personnes vivant avec certaines pathologies ou situations de vie. Elle peut contribuer à améliorer le confort, la mobilité et la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs dorsales, de maladies articulaires, de scoliose, de fibromyalgie, de problèmes digestifs, de troubles cutanés liés au stress, d'hypertension, d'asthme ou d'allergies. Le yoga thérapeutique peut aussi être proposé comme soutien aux personnes vivant avec un diabète, une obésité, une sclérose en plaques, une maladie de Parkinson ou dans le cadre de la récupération fonctionnelle après un accident vasculaire cérébral (AVC), toujours en complément d'un accompagnement médical et avec l'accord des professionnels de santé qui les suivent. Les femmes traversant la ménopause peuvent également y trouver un précieux soutien pour mieux vivre les changements physiques et émotionnels associés à cette période de vie. Plus largement, le yoga thérapeutique accompagne les personnes qui vivent une période de transition personnelle ou professionnelle, un deuil, une reconversion ou toute autre étape nécessitant davantage d'ancrage, de stabilité et de confiance. L'accompagnement individuel permet d'adapter chaque posture, chaque respiration et chaque mouvement à vos possibilités. Il n'y a aucune recherche de performance : le yoga devient un outil au service de votre bien-être, dans le respect de votre corps et de vos limites. Grâce à son approche bienveillante et holistique, Laetitia Ruiz Moreno vous guide avec écoute et douceur afin de vous aider à retrouver une meilleure harmonie entre le corps, le souffle et l'esprit. Chaque séance est une invitation à ralentir, à reprendre confiance en vos capacités et à développer des ressources durables pour prendre soin de vous au quotidien. Les bienfaits du yoga thérapeutique Accompagne la gestion du stress, du burn-out et de la fatigue. Favorise un sommeil plus réparateur. Soulage les tensions musculaires et les douleurs du dos. Améliore la mobilité, la souplesse et l'équilibre. Soutient la respiration et développe la capacité respiratoire. Contribue au bien-être des personnes vivant avec des douleurs chroniques ou certaines pathologies, en complément d'un suivi médical. Accompagne la récupération de la mobilité après un AVC, selon les capacités de chacun. Soutient les femmes durant la ménopause. Favorise une meilleure conscience corporelle et une plus grande sérénité. Aide à traverser les périodes de changement avec davantage de stabilité et de confiance. Le yoga thérapeutique individuel est une pratique profondément humaine qui s'adapte à chacun, quel que soit son âge ou son parcours. Il offre un espace d'écoute, de mouvement et de respiration pour retrouver progressivement plus de confort, d'autonomie et de qualité de vie, tout en respectant le rythme et les besoins de chaque personne. Le yoga thérapeutique ne remplace pas un traitement médical. Il constitue une approche complémentaire de bien-être, pratiquée en collaboration avec le suivi des professionnels de santé lorsque cela est nécessaire.

Cours individuel

Une pratique vibratoire pour apaiser l'esprit et renforcer la présence à soi Le chant védique en cours individuel est une pratique ancestrale issue de la tradition indienne, basée sur la récitation de sons, de mantras et de rythmes spécifiques. Plus qu'un simple chant, il s'agit d'une expérience vibratoire profonde qui agit sur la respiration, l'attention et l'état intérieur. En accompagnement individuel, chaque séance est entièrement adaptée à votre rythme, votre voix et vos besoins du moment. Il ne s'agit pas de « savoir chanter », mais de laisser la vibration du son guider progressivement vers plus de calme, de présence et d'harmonie intérieure. Cette pratique est particulièrement appréciée pour ses effets apaisants sur le mental. Elle peut contribuer à améliorer la concentration, à clarifier l'esprit et à développer une plus grande qualité de présence dans la vie quotidienne. En travaillant sur la voix et la respiration, le chant védique aide également à renforcer la confiance en soi, à libérer certaines tensions liées à l'expression et à favoriser une communication plus fluide et plus posée. Au fil des séances, la répétition des sons crée un espace intérieur stable et sécurisant, permettant de se recentrer, de calmer le flot des pensées et de retrouver une sensation de clarté mentale et d'ancrage. Le chant védique peut également être vécu comme un soutien de bien-être complémentaire, notamment dans les périodes de stress, de fatigue émotionnelle ou de déséquilibre intérieur. Il accompagne la personne dans un processus global d'apaisement, toujours dans le respect de son rythme et de ses ressentis. Cette pratique est accessible à tous, sans prérequis musical. Chaque séance devient un moment de retour à soi, de respiration consciente et de reconnexion à sa voix intérieure. Grâce à son approche douce et intuitive, Laetitia Ruiz Moreno vous guide dans cette exploration sonore afin de vous aider à retrouver calme, stabilité et confiance. Les bienfaits du chant védique Améliore la concentration et la clarté mentale Favorise la présence à soi et l'ancrage Soutient la confiance en soi et l'expression personnelle Apaise le stress et les tensions intérieures Encourage une communication plus fluide et consciente Aide à calmer le mental et le flux des pensées Offre un espace de recentrage et de stabilité émotionnelle Contribue à un mieux-être global et à une meilleure gestion du stress Le chant védique individuel est une invitation à retrouver la puissance du son comme outil de transformation intérieure. Une pratique simple, profonde et accessible, qui ramène progressivement vers plus de paix, de confiance et de clarté dans la vie quotidienne. Par la vibration du son, revenir au silence intérieur et à l'espace de présence en soi.