Massage SPORTIF
Les efforts sportifs usent & fatiguent votre corps
Aussi il est essentiel d'en prendre soin
Le massage sportif permet de mettre votre corps en condition, avant et après l'effort, dans certains cas durant la rencontre/la compétition sportive.
Avant l'effort : il permet d'échauffer passivement les muscles, en mobilisant les fibres musculaires.
Pendant l'effort : il permet de détendre les tensions, contractures ou crampes naissantes.
Après l'effort : il étire les fibres musculaires, favorise l'élimination de l'acide lactique et toxines, détend les tensions
Les différentes techniques du massage sportif permettent de rendre de la souplesse, de la tonicité aux muscles, d'enrichir le sang en oxygène tout en tenant compte de votre physiologie, de votre anatomie et de vos sensations. Aussi, j'attache beaucoup d'importance à la communication durant la séance.
Pratiquant et ayant pratiqué de nombreux sports (en compétition) tels que le tennis, football, rugby, squash, hockey, ski, jogging , j'ai appris au fil des années à mieux connaître mon corps, tant sur le plan anatomique, que physiologique mais aussi au niveau de la gestion et le suivi de blessures.
Je peux vous accompagner dans les différentes phases de préparation et de récupération lors de vos entrainements et/ou compétitions.
Important : Le massage sportif ne remplace ni un échauffement, ni les étirements et le « décrassage ».