Médiation animale avec les chevaux
Favoriser la connaissance de soi et l'épanouissement de la personne par un accompagnement
basé sur la relation avec les animaux. Je vous accompagne dans une exploration relationnelle et
corporelle avec les animaux, afin de vous aider à mettre en place de nouvelles stratégies
personnelles.
Je vous accompagne aussi bien dans les expériences et émotions positives (plaisir, détente,
amusement...) que les moments plus difficiles (confrontations, peurs, difficultés...).
Etre avec le cheval, c'est explorer le monde de la relation. Il y a tant à découvrir sur soi et sur
l'autre lorsqu'on apprivoise et qu'on rencontre un animal.
Les chevaux ou le chien n'émettent aucun jugement, n'attendent rien du jeune, ce qui
rend la relation plus facile, moins anxiogène. Sans parler du fait que la communication non
verbale
de nos thérapeutes à quatre pattes est bien plus facile à appréhender.Préparation mentale
Dans la vie de nos jeunes sportifs, le succès ne se limite pas uniquement aux compétences physiques. La performance mentale joue un rôle très important dans la gestion de leurs frustrations, du stress, de leurs émotions ainsi que dans la réalisation de leurs objectifs sportifs. C'est pour cela que je leur propose des séances pour booster leur confiance en eux, leur concentration, leur gestion émotionnelle via le travail de la respiration, la fixation de leurs objectifs (S.M.A.R.T), de la visualisation, du travail sur leur discours interne, la tenue d'un journal de réussites etc. Breathworking
Le travail respiratoire est l'un des outils les plus simples et les plus profondément efficaces que
nous ayons pour calmer le système nerveux et booster notre ténacité physique et mentale.
Comme le nerf vague fait partie du système nerveux parasympathique, ralentir sa respiration de
manière consciente atténue les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression. Plus la
respiration est longue et profonde, « plus on active les effets relaxants de ce système ».
Quelques bienfaits du travail sur la respiration :
- Diminution des douleurs et tensions musculaires
- Réduction des désirs de substances et d'aliments addictifs
- Amélioration des fonctions cognitives
- Sommeil de meilleure qualité
- Apaisement des angoisses