Institut Alex’ellence, Andenne | Salonkee

Institut Alex’ellence

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Rue de Leuze 435, Andenne BE-5300

Esthéticienne de formation et maquilleuse autodidacte depuis l'adolescence, je vous reçois dans mon petit cocon à Vezin entre Namur et Andenne pour vous y proposer tous les soins esthétiques. Je suis particulièrement axée sur la beauté du regard et le maquillage. Ayant accumulé une expérience dans le domaine des extensions de cils et des sourcils à travers de nombreuses formations je vous propose de sublimer votre regard à travers le volume russe, les extensions cil à cil, le rehaussement de cils mais également la restructuration des sourcils au henné et le maquillage semi-permanent. Le maquillage est aussi une de mes grandes passions et c'est depuis plus de 10 ans que je développe ma technique tout d'abord en m'instruisant seule et ensuite au travers de projets sur des défilés, tournages de séquences vidéos, shootings photos privés, maquillages mariées etc... Je suis également formée en pédicure médicale, car au delà de vous rendre belle, soulager vos maux est aussi ma préoccupation. Bien entendu, étant esthéticienne, je pratique également tous les autres soins esthétiques : soins visages, épilations, onglerie, soins du corps... Passionnée, je vous propose des services de qualités à la pointe des dernières nouveautés.

Extension cil à cil
Veuillez sélectionner le service de retouche correspondant à votre semaine de retouche, à la perte de vos cils et à leur densité. Je ne prends pas de retouches au delà de 4 semaines, la perte étant en général trop importante, on passe en pose complète. Veuillez arriver avec les yeux démaquillés Les retouches de l'extérieur seront facturée 5€ supplémentaires. Je me réserve le droit de ne pas accepter une retouche de l'extérieur si elle a été mal réalisée, si tel est le cas : dépose + repose. Veuillez me contacter avant toute prise de rdv d'une retouche extérieure.
Maquillage mariée
Essai compris à l'institut + déplacement de 10kms inclus le jour J pour la mariée et 1 suite minimum. Comprend : - Un essai personnalisé (vous pouvez prendre rdv en ligne) Réalisé à l'institut, nous décortiquons ensemble votre maquillage étape par étape en fonction de ce que vous souhaitez et de qui est le plus adapté à votre carnation, style, etc. Une fiche est réalisée avec toutes les informations dont j'aurai besoin pour le jour J. Ce jour là vous repartez avec votre maquillage, je conseille de le garder la journée vous pourrez ainsi en voir la tenue et si vous remarquez un détail qui vous plait un peu moins. - Le jour de l'essai un acompte correspondant à un maquillage classique (50€) est demandé. Le reste est a payer le jour J - Le maquillage du jour J Ce jour là, je me déplace à votre domicile. 10kms sont inclus, le reste est en supplément au prix de 0,55€/km calculé sur l'aller retour Votre fiche de l'essai est reprise ce qui me permet de réaliser exactement le même maquillage que l'essai. -> Il est possible d'avoir des faux cils au prix de 15€
Soin visage relaxant
Soin bien-être classique comprenant démaquillage, nettoyage de peau, gommage, massage visage-décolleté-épaule-nuque, masque et l'application d'une crème de jour. (Massage du crâne pendant la pose du masque et utilisation de serviettes chaudes) Nous utilisons les produits visage de la marque Bernard Cassière
Plaisir d'Elle, Andenne | Salonkee

Plaisir d'Elle

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Rue de la Houssaie 77, Andenne BE-5300

Cher(e) client(e), Je vous accueille dans un cadre calme et paisible, à la campagne, loin du stress et de la foule. Le salon dispose d'un parking privé et est idéalement situé: à seulement 3 minutes de l'autoroute E42 et à 5 minutes du centre-ville. Pour une meilleure gestion des rendez-vous non honorés, une empreinte bancaire sera désormais demandée lors de la prise de rendez-vous en ligne. Au plaisir de vous accueillir, Marjorie

Séance d'information avec test gratuit
===> UN MONTANT DE 50 € SERA RÉSERVÉ POUR SÉCURISER VOTRE RENDEZ-VOUS ET NE SERA DÉBITÉ QU'EN CAS DE NON PRESTATION, Nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau laser de toute dernière génération, équipé d'une technologie à la pointe, qui garantit une expérience totalement sans douleur. Il est spécialement conçu pour traiter efficacement tous les types de poils, y compris les blonds et les roux ( sauf les blancs ), ainsi que l'ensemble des phototypes de peau, y compris les peaux bronzées et noires. Notre propre laser de dernière génération présente de nombreux avantages : -La durée de la prise en charge est réduite; -Le résultat final est atteint plus rapidement; -Sa technologie de refroidissement réduit de façon significative la sensation du flash en contact avec la peau. Le mécanisme agit sur la mélanine contenue dans le poil, qui va jouer le rôle de fil conducteur de la lumière. Le flash permet d'endommager et de brûler le bulbe, menant à l'arrêt total de production du poil. Le soin épilatoire durable au laser s'avère très avantageux au quotidien pour les raisons suivantes : -Une peau impeccable et douce jour après jour ; -Disparition de la nécessité contraignante et presque quotidienne de passer le rasoir ; -Eradication des poils incarnés douloureux et inesthétiques ; -Gain de temps journalier. Contre-indications générales : 1. Grossesse et allaitement. 2. Exposition récente au soleil : Une peau bronzée ou récemment exposée au soleil peut augmenter les risques de brûlures ou de dépigmentation. 3. Prise de médicaments photosensibilisants : Certains médicaments (antibiotiques, isotrétoïne, anti-inflammatoires) rendent la peau plus sensible à la lumière et peuvent provoquer des réactions. 4. Maladies de la peau actives : Eczéma, psoriasis, infections cutanées (herpès, plaies ouvertes) sur la zone à traiter. 5. Peau irritée ou lésions cutanées : Toute irritation ou blessure sur la zone cible doit être traitée avant la séance. 6. Tatouages ou maquillage permanent : Les zones tatouées ne peuvent pas être traitées au laser. 7. Troubles hormonaux non stabilisés : Certaines conditions, comme le syndrome des ovaires polykystiques, peuvent réduire l'efficacité des résultats. 8. Historique de Tumeur 9. Hémophiles (Saignement plus long) ==> En cas de doute, VEUILLEZ DEMANDER UN AVIS MEDICAL. Autres précautions : Epilation à la cire ou à la pince : Vous ne pourrez plus vous épiler la zone avec ceux-ci, vous devrez uniquement employer un rasoir ou une crème dépilatoire. Auto-bronzants : À éviter dans les semaines précédant le traitement, car ils peuvent interférer avec le laser. Vous hésitez encore sur l'épilation permanente ? Venez tester ce soin gratuitement à l'Institut ! Lors de cette séance découverte, vous recevrez des explications et le déroulement de la procédure, ainsi que des recommandations adaptées à votre cas. ===> UN MONTANT DE 15€ SERA RÉSERVÉ POUR SÉCURISER VOTRE RENDEZ-VOUS ET NE SERA DÉBITÉ QU'EN CAS DE NON PRESTATION,
Laser - Zone Bras et Jambes
Nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau laser de toute dernière génération, équipé d'une technologie à la pointe, qui garantit une expérience totalement sans douleur. Il est spécialement conçu pour traiter efficacement tous les types de poils, y compris les blonds et les roux ( sauf les blancs ), ainsi que l'ensemble des phototypes de peau, y compris les peaux bronzées et noires. Notre propre laser de dernière génération présente de nombreux avantages : -La durée de la prise en charge est réduite; -Le résultat final est atteint plus rapidement; -Sa technologie de refroidissement réduit de façon significative la sensation du flash en contact avec la peau. Le mécanisme agit sur la mélanine contenue dans le poil, qui va jouer le rôle de fil conducteur de la lumière. Le flash permet d'endommager et de brûler le bulbe, menant à l'arrêt total de production du poil. Le soin épilatoire durable au laser s'avère très avantageux au quotidien pour les raisons suivantes : -Une peau impeccable et douce jour après jour ; -Disparition de la nécessité contraignante et presque quotidienne de passer le rasoir ; -Eradication des poils incarnés douloureux et inesthétiques ; -Gain de temps journalier. Contre-indications générales : 1. Grossesse et allaitement. 2. Exposition récente au soleil : Une peau bronzée ou récemment exposée au soleil peut augmenter les risques de brûlures ou de dépigmentation. 3. Prise de médicaments photosensibilisants : Certains médicaments (antibiotiques, isotrétoïne, anti-inflammatoires) rendent la peau plus sensible à la lumière et peuvent provoquer des réactions. 4. Maladies de la peau actives : Eczéma, psoriasis, infections cutanées (herpès, plaies ouvertes) sur la zone à traiter. 5. Peau irritée ou lésions cutanées : Toute irritation ou blessure sur la zone cible doit être traitée avant la séance. 6. Tatouages ou maquillage permanent : Les zones tatouées ne peuvent pas être traitées au laser. 7. Troubles hormonaux non stabilisés : Certaines conditions, comme le syndrome des ovaires polykystiques, peuvent réduire l'efficacité des résultats. 8. Historique de Tumeur 9. Hémophiles (Saignement plus long) ==> En cas de doute, VEUILLEZ DEMANDER UN AVIS MEDICAL. Autres précautions : Epilation à la cire ou à la pince : Vous ne pourrez plus vous épiler la zone avec ceux-ci, vous devrez uniquement employer un rasoir ou une crème dépilatoire. Auto-bronzants : À éviter dans les semaines précédant le traitement, car ils peuvent interférer avec le laser. Vous hésitez encore sur l'épilation permanente ? Venez tester ce soin gratuitement à l'Institut ! Lors de cette séance découverte, vous recevrez des explications et le déroulement de la procédure, ainsi que des recommandations adaptées à votre cas.
Laser - Zone Corps
Nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau laser de toute dernière génération, équipé d'une technologie à la pointe, qui garantit une expérience totalement sans douleur. Il est spécialement conçu pour traiter efficacement tous les types de poils, y compris les blonds et les roux ( sauf les blancs ), ainsi que l'ensemble des phototypes de peau, y compris les peaux bronzées et noires. Notre propre laser de dernière génération présente de nombreux avantages : -La durée de la prise en charge est réduite; -Le résultat final est atteint plus rapidement; -Sa technologie de refroidissement réduit de façon significative la sensation du flash en contact avec la peau. Le mécanisme agit sur la mélanine contenue dans le poil, qui va jouer le rôle de fil conducteur de la lumière. Le flash permet d'endommager et de brûler le bulbe, menant à l'arrêt total de production du poil. Le soin épilatoire durable au laser s'avère très avantageux au quotidien pour les raisons suivantes : -Une peau impeccable et douce jour après jour ; -Disparition de la nécessité contraignante et presque quotidienne de passer le rasoir ; -Eradication des poils incarnés douloureux et inesthétiques ; -Gain de temps journalier. Contre-indications générales : 1. Grossesse et allaitement. 2. Exposition récente au soleil : Une peau bronzée ou récemment exposée au soleil peut augmenter les risques de brûlures ou de dépigmentation. 3. Prise de médicaments photosensibilisants : Certains médicaments (antibiotiques, isotrétoïne, anti-inflammatoires) rendent la peau plus sensible à la lumière et peuvent provoquer des réactions. 4. Maladies de la peau actives : Eczéma, psoriasis, infections cutanées (herpès, plaies ouvertes) sur la zone à traiter. 5. Peau irritée ou lésions cutanées : Toute irritation ou blessure sur la zone cible doit être traitée avant la séance. 6. Tatouages ou maquillage permanent : Les zones tatouées ne peuvent pas être traitées au laser. 7. Troubles hormonaux non stabilisés : Certaines conditions, comme le syndrome des ovaires polykystiques, peuvent réduire l'efficacité des résultats. 8. Historique de Tumeur 9. Hémophiles (Saignement plus long) ==> En cas de doute, VEUILLEZ DEMANDER UN AVIS MEDICAL. Autres précautions : Epilation à la cire ou à la pince : Vous ne pourrez plus vous épiler la zone avec ceux-ci, vous devrez uniquement employer un rasoir ou une crème dépilatoire. Auto-bronzants : À éviter dans les semaines précédant le traitement, car ils peuvent interférer avec le laser. Vous hésitez encore sur l'épilation permanente ? Venez tester ce soin gratuitement à l'Institut ! Lors de cette séance découverte, vous recevrez des explications et le déroulement de la procédure, ainsi que des recommandations adaptées à votre cas.
AW Esthetic Care, Andenne | Salonkee

AW Esthetic Care

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rue chairotte 6, Andenne 5300

Bonjour, je suis Alice Wavreil, une infirmière spécialisée dans les soins médico-esthétiques depuis 2017. Mon parcours professionnel m'a permis d'acquérir une expertise approfondie dans ce domaine où je combine mes compétences médicales avec une sensibilité esthétique. Ma priorité est d'offrir à mes patients des traitements sûrs et efficaces, tout en mettant en avant leur bien-être et leur satisfaction. Grâce à ma formation continue et à ma passion pour ce métier, je suis constamment à l'affût des dernières avancées et techniques pour garantir des résultats optimaux. Avec moi, chaque patient bénéficie d'un accompagnement personnalisé et d'un service attentif, dans un environnement professionnel et chaleureux.

Peeling
Les soins peelings superficiles agissent par une exfoliation chimique contrôlée des couches supérieures de l'épiderme et induisent ainsi un renouvellement cellulaire puissant. Les PEEL 2.0 sont composés de différents types d'acides qui, par leurs actions complémentaires, vont agir en synerfie pour traiter toutes les indications et imperfections de la peau, de manière éfficace: - rides, ridules, - boutons, point noirs, - irrégularités, - taches pigmentaires, - cicatrices, - vergetures, - couperose, rougeurs, - perte de fermeté, - peau grasse ou sèche
Microneedling
Le microneedling est une méthode de régénération naturelle de la pea par stimulation biophysique et biochimique, totalement indolore et non-invasive. Cette technique consiste à créer de multiples micro-perforations au niveau de l'épiderme. Un processes de cicatrisation s'en suit qui permet une réaction naturelle de la synthèse de fibres de collagène et d'élastine. Grâce aux micro-canaux créés, la peau absorbe 80x plus les principes actifs qui pénètrent en profondeur.
Visage
L'institut M, Andenne | Salonkee

L'institut M

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Rue Bois l'Évêque 43, Andenne 5300

L'institut M est un espace dédié à la beauté, aux soins de la peau et à la détente, alliant savoir-faire médical et expertise esthétique. Fondé par Mathilde, infirmière de formation et esthéticienne spécialisée, l'institut propose une prise en charge personnalisée et professionnelle, dans un cadre chaleureux et apaisant. Son approche globale permet de répondre aux besoins esthétiques tout en respectant l'équilibre et la santé de la peau. Soins proposés : Spécialisée en soins médico-esthétiques, Mathilde propose : Rajeunissement cutané Soins du visage et du corps Maquillage permanent Soins relaxants et rituels de détente Prestations esthétiques classiques : Onglerie (manucure, pédicure, pose de vernis semi-permanent) Extensions de cils Épilation (cire traditionnelle ou spécifique peaux sensibles) Beauté des sourcils Produits de qualité professionnelle L'institut sélectionne des marques reconnues pour leur efficacité et leur sécurité : Germaine de Capuccini, pour des soins visage et corps hautement performants Indigo, pour des prestations ongulaires élégantes et durables Chagrimm, pour des produits experts. Chaque soin est conçu pour sublimer votre beauté naturelle tout en vous offrant un véritable moment de bien-être.

Pure expert
Un soin purifiant à base d'huile de melaleuca pour la peau mixte, grasse et acnéique. Résultat : une peau mate, égale et purifiée Dans le soin visage est compris : 1 diagnostic visage personnalisé pour chaque soin 1 massage du visage personnalisé en fonction du type de soin 1 massage des mains Le bain de vapeur + l'éponge pour l'extraction (les comédons) 1 massage d'une zone au choix du haut du corps pendant le pose du masque chauffant et d'un complexe sphérid. (masque)
So Delicate
Un soin hypoallergénique, testé dermatologiquement. Convient aux peaux sensibles. Hydrate, nourrit et renforce la barrière protectrice de la peau. Dans le soin visage est compris : 1 diagnostic visage personnalisé pour chaque soin 1 massage du visage personnalisé en fonction du type de soin 1 massage des mains Le bain de vapeur + l'éponge pour l'extraction (les comédons) 1 massage d'une zone au choix du haut du corps pendant le pose du masque chauffant et d'un complexe sphérid. (masque)
Hydratation
Un soin qui donne à la peau un boost profond d'hydratation. Résultat : une peau gorgée d'eau, de la douceur et de la fraîcheur Dans le soin visage est compris : 1 diagnostic visage personnalisé pour chaque soin 1 massage du visage personnalisé en fonction du type de soin 1 massage des mains Le bain de vapeur + l'éponge pour l'extraction (les comédons) 1 massage d'une zone au choix du haut du corps pendant le pose du masque chauffant et d'un complexe sphérid. (masque)

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STP Pédicure, Sart-Lez-Spa | Salonkee
Nouveau

STP Pédicure

Station 26, Sart-Lez-Spa 4845

Bonjour à toutes et à tous, Je n'ai jamais pris le temps de me présenter Je suis Stéphanie, 42 ans, mariée et maman de deux enfants. Il y a 2 ans, après 20 ans de carrière en tant que secrétaire médicale, j ai décidé de lancer STP Secrétariat qui fait toujours partie de mon activité Quelques mois plus tard STP Pédicure a vu le jour où j ai commencé par de la pédicure esthétique, des pédispas et de l'onglerie mais mon but principal était la pédicure médicale Parallèlement à mes activités (comme je ne sais jamais m'arrêter ), j'ai entrepris une formation intensive en pédicure spécialisée, pour laquelle j ai obtenu mon diplôme en juin 2025. Durant ma formation de base, j ai également entrepris divers formations complémentaires pour me spécialiser dans le traitement des mycoses, la reconstruction des ongles (onychoplastie), et le redressement des ongles suite à un traumatisme, à un ongle incarné (orthonyxie). Passionnée par mon métier, j'essaye de me former au maximum pour réaliser des soins de qualité avec des connaissances approfondies. STP Pédicure, c'est : - de la pédicure spécialisée (cors, callosités, ongles incarnés, ongles mycosés, oeil de perdrix, ...) - de la pédicure esthétique (pedispa, pose de vsp) - de la manucure (soin des mains avec pose de vsp, renfort en rubberbase ou gel) mais UNIQUEMENT sur les ongles naturels, PAS de rallongement. - des bons cadeaux - de la vente de crèmes pour les pieds Biobalance, des produits Poderm (spécialement pour le traitement des mycoses) et des crèmes pour les mains et huiles à cuticules Indigo. J'espère vous avoir donné envie de venir me voir pour un soin Au plaisir de vous rencontrer Stephanie STP Pédicure

Pédicure médicale
- Mise en forme des ongles - Traitement des callosités (râpe) - Soins des ongles (mycose, épaississement, ongle incarné) - Petit massage + crème En supplément : * Reconstruction d'un ou plusieurs ongles * Redressement d'un ou plusieurs ongles * Pose de vernis classique * Pose de vernis semi-permanent * Dépose vernis semi permanent A NOTER qu'un supplément de 5€ sera demandé en cas de dépose de vsp d'un autre salon
Pédicure médicale + Pedispa
- Bain relaxant parfumé - Gommage - Masque - Mise en forme des ongles - Traitement des callosités (râpe) - Soins des ongles (mycose, épaississement, ongle incarné) - Petit massage + crème En supplément : * Reconstruction d'un ou plusieurs ongles * Redressement d'un ou plusieurs ongles * Pose de vernis classique * Pose de vernis semi-permanent * Dépose vernis semi permanent A NOTER qu'un supplément de 5€ sera demandé en cas de dépose de vsp d'un autre salon
Supplément Orthonyxie : redressement d'un ongle (pied)
redressement d'un ou plusieurs ongles à l'aide de plots et fil de titane. Traitement conseillé pour les ongles incarnés, traumatisés, en volupté, afin qu ils reprennent une forme correcte pour ne plus s'incarner
Si Wellness Clinic, Saint-Josse-Ten-Noode | Salonkee
Nouveau

Si Wellness Clinic

Rue du méridien 70, Saint-Josse-Ten-Noode 1210

Massage Thailandais
Le massage thaïlandais est une technique ancienne qui combine des étirements, des compressions et des pressions le long des lignes d'énergie du corps (appelées "sen"). Il peut être pratiqué sans huile et avec huile et vise à améliorer la flexibilité, la circulation et à réduire les tensions.
Corps complet+ visage
Séance découverte 30 min
Découvrez le Wonder Body Sculpt, la révolution du remodelage corporel ! Grâce à une technologie d'électrostimulation musculaire de dernière génération, le Wonder Body Sculpt contracte vos muscles en profondeur, bien au-delà de ce qu'un entraînement classique peut offrir. En seulement 30 minutes de séance,vous brulez 1 000 calories et vous profitez de milliers de contractions ciblées, équivalant à plusieurs heures d'exercices intensifs sans transpirer ! Résultats visibles : Raffermit et tonifie les abdos, les fessiers, les cuisses et les bras Redessine la silhouette en favorisant la combustion des graisses Améliore la force et l'endurance musculaire Confortable, non invasif et sans temps de récupération, le Wonder Body Sculpt est l'allié idéal pour celles et ceux qui veulent sculpter leur corps rapidement et efficacement. Offrez-vous la silhouette dont vous rêvez en seulement 10 séances, avec la puissance du Wonder Body Sculpt ! Bonus: avant chaque séance, nous préparons votre peau avec la crème Defined & Fit de Germaine de Cappuccini (d'une valeur de 124,40 €) tout simplement un cadeau pour vous. Le Defined & Fit crème est un traitement intensif réducteur qui agit pendant le jour et la nuit. Réduit la taille des adipocytes et tonifie la silhouette tout en prévenant la formation de nouvelles accumulations de graisse. La peau devient plus ferme et définie.
EOL Energy Of Life, luettich-liege-luik | Salonkee
Nouveau

EOL Energy Of Life

Rue Moray Rue Moray ,3, luettich-liege-luik 4000

En prenant un rendez-vous chez EOL vous avez l'assurance de recevoir le soin qui vous correspond et dont vous avez vraiment besoin. En effet, Olivier met un point d'honneur à ce que chaque séance soit personnalisée et la plus juste possible. Depuis bientôt 8 ans, Olivier s'est formé à différentes méthodes de soins aux personnes. Il débute sa carrière en médecines alternatives par l'apprentissage des soins énergétiques (Reiki ). Apres 2 ans , il devient maître enseignant dans cette discipline et se passionne pour l'aspect spirituel de l'existence qui à son sens consiste simplement à vivre une vie riche de sens en se mettant à l'écoute de notre intuition et en osant suivre celle-ci. Il se sent alors appelé à élargir son champs de compétences en étudiant diverses techniques de massothérapie et en devenant coach holistique spécialisé dans la libération des blocages inconscients. Il étudiera également la médiumnité et les arts divinatoires, ce qui lui permet aujourd'hui de vous proposer des guidances au cours des différentes séances proposées. « Lorsque nous nous retrouvons dans un état de relaxation profonde nous sommes en mesure de nous connecter à notre intuition ou sagesse spirituelle , nous permettant bien souvent de nous libérer de notre mental limitant, prendre de décisions alignées et/ou prendre une nouvelle direction c'est pourquoi ma priorité lors de chaque séance est de vous faire atteindre cet état bénéfique de lâcher -prise. Bien évidemment, les différents soins peuvent simplement répondre à un besoin de se faire dorloter en toute bienveillance. »

Le soin EOL
Cette séance est une combinaison entre un massage complet corps & visage et un soin d'harmonisation énergétique ( au niveau des chakras principaux) . Elle est le fruit de bientôt 8 années d'expérience tant au niveau des soins énergétiques (Reiki) que de mes différents apprentissages aux techniques de massage (Massage des 5 continents , en conscience , lomi-lomi et oriental ). Idéale pour se libérer l'esprit , se sentir ressourcer et atteindre un état de relaxation profond.
Le massage relaxant sur mesure
Lors de cette séance , nous commencerons par déterminer vos besoins du moment afin de définir l'orientation du soin. Nécessitez-vous plutôt un massage relaxant et réconfortant, un massage tonic et dynamique ou encore un massage où nous explorerons un aspect plus sensoriel afin de libérer l'énergie sacrée et la faire diffuser dans tout le corps? Cette séance est donc également l'occasion de vous mettre à l'écoute de vos ressentis corporels.
La séance de relaxation & soin Reiki
Cette séance est idéale pour atteindre un état de relaxation profond, vous libérer du stress de votre quotidien et harmoniser votre énergie par l'énergie Reiki (énergie vitale). Ce soin se recevant habillé, je vous invite à prévoir des vêtements confortables.