Health & Lifestyle Scan
Persoonlijke leefstijl- en voedingsanalyse voor meer inzicht in je lichaam, energie en dagelijkse gewoontes.
Jouw energie is je grootste kapitaal. Voeding is één van de krachtige manieren om die energie van binnenuit te ondersteunen.
Wil je beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en ontdekken waar je met voeding en leefstijl verschil kunt maken?
Dan geeft deze scan je een helder vertrekpunt.
Tijdens deze 60 minuten kijken we samen naar jouw lichaam, energie, voeding en leefritme.
We brengen in kaart waar je nu staat en wat jou op dit moment kan ondersteunen.
Geen oordeel, geen strak schema. Wel een helder en eerlijk beeld, afgestemd op jou.
Je ontvangt concrete inzichten en praktische eerste stappen waarmee je zelf verder kunt.
De Health & Lifestyle Scan staat volledig op zichzelf.
Voelt het daarna passend om gedurende drie maanden samen te werken?
Dan kunnen we bekijken of het Nutrition & Lifestyle-traject aansluit bij wat jij nodig hebt.
Jij blijft altijd zelf aan het stuur. Ik loop een stukje met je mee.
60 minuten · €55 · HerentalsNutrition & Lifestyle Traject
Geen quick fix, geen streng dieet en geen streven naar perfectie.
Tijdens dit persoonlijke traject van drie maanden bouwen we samen aan een voedings- en leefstijl die past bij jouw lichaam, jouw doelen én je dagelijks leven.
We kijken daarbij niet alleen naar wat je eet, maar naar het geheel: voeding, hydratatie, beweging, slaap, herstel, energie en dagelijkse gewoontes.
In de eerste maand begeleid ik je intensiever. We brengen je huidige gewoontes in kaart, werken waar passend met foodlogs en bouwen stap voor stap aan een haalbare basis.
In maand twee ga je steeds meer zelf oefenen en ontdekken wat voor jou werkt. Je leert bewuster keuzes maken rond maaltijden, snacks, eiwitten, hydratatie, beweging en je dagelijkse ritme.
In maand drie verschuift de focus naar integratie en zelfstandigheid. We verfijnen jouw persoonlijke ankers en routines, zodat je na het traject niet afhankelijk bent van een schema of van mij, maar begrijpt wat voor jou werkt en hoe je daarmee verder kunt.
Inbegrepen in het traject:
=> 3 maanden persoonlijke Nutrition & Lifestyle Coaching
=> persoonlijke opvolging en feedback via Telegram
=> foodlogs en maaltijdplanning om een gedragen en duurzame verandering te creëren.
=> praktische voedings- en leefstijleducatie
=> maandelijkse bodyscan & coaching in Herentals
=> mogelijkheid tot live opvolging waar nodig
=> voedingsondersteuning voor een voedzame en praktische start van je dag
Na drie maanden is het doel niet dat je alles 'perfect' doet. Wel dat je kunt voelen en zeggen:
Dit werkt voor mij. Ik begrijp waarom. En ik kan hiermee verder.
Investering: €999
of 3 × €333
Dit traject is niet rechtstreeks online boekbaar.
Wil je eerst ontdekken waar je vandaag staat en wat jouw lichaam en leefstijl op dit moment nodig hebben?
Dan kun je hier wel een Health & Lifestyle Scan boeken.