Terug in balans - 4 weken
Terug in Balans 4 weken traject
Voel jij je al een tijdje moe, uit balans of opgeblazen? Heb je vage klachten waar je maar niet vanaf raakt?
Dan is dit traject jouw eerste stap naar meer energie, rust in je hoofd en een gezonder lichaam. In 4 weken begeleid ik je persoonlijk met een aanpak die verder gaat dan alleen voeding, we werken op meerdere lagen tegelijk: fysiek, hormonaal en emotioneel.
Wat kun je verwachten?
In dit traject combineer ik mijn kennis als orthomoleculair therapeut, cupping-specialist en coach om jou op een doeltreffende en haalbare manier terug in balans te brengen.
Dit zit er allemaal in:
Uitgebreide intake (90 min)
We brengen je gezondheid, klachten en doelen in kaart. Je krijgt direct orthomoleculair advies en praktische tips die je meteen kan toepassen.
Voedingsschema op maat
Op basis van jouw behoeften (zoals hormonen, darmen, cravings of vermoeidheid) stel ik een haalbaar en voedend schema voor je samen.
Sportschema afgestemd op jouw energie
Of je nu graag wandelt, thuis sport of net wat meer uitdaging zoekt: je krijgt een beweegplan dat écht bij je past.
2 cupping behandelingen (60 min)
Je kiest tussen lymfedrainage of transformational cupping. Beide helpen bij ontgifting, ontspanning en het verbeteren van je huid en bindweefsel. Live in mijn praktijk.
Opvolgconsult (30 min)
In week 4 bespreken we je vooruitgang. Waar nodig stuur ik je schema of advies bij.
Extra's:
Voedingsdagboek (digitaal of print)
Kleine goodiebag bij de intake
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jou
Praktisch
Intake en opvolgconsult kunnen online of in de praktijk (Oost-Vlaanderen)
Cupping behandelingen vinden live plaats
Duur: 4 weken
Gezond van binnenuit - 8 weken
Gezond van Binnenuit 8 weken traject
Voor personen die willen doorpakken en hun gezondheid écht willen veranderen
Ben je klaar met oppervlakkige oplossingen en wil je echt werken aan je energie, spijsvertering, hormonale balans en lichaamshouding?
Dan is dit traject iets voor jou. In 8 weken begeleid ik je stap voor stap naar een gezondere versie van jezelf, van binnenuit en van buitenaf.
Wat kun je verwachten?
Gezond van Binnenuit is een verdiepend traject waarin je meer tijd en ondersteuning krijgt dan bij het 4-weken traject. We bouwen verder op de basis en zorgen voor duurzame veranderingen in voeding, beweging en leefstijl , ondersteund door cupping en persoonlijk orthomoleculair advies.
Je krijgt:
Uitgebreide intake (90 min)
Orthomoleculaire analyse + advies, focus op darmen, stress, hormonen en herstel.
Voedingsschema op maat
Met concrete dagmenu's, variaties en afgestemd op jouw klachten en doelen.
Beweegschema aangepast aan jouw leven
Of je nu net begint of al sport: ik maak een plan dat realistisch én effectief is.
4 cupping sessies (60 min)
Lymfedrainage of transformational cupping, jij kiest. Helpt bij ontgifting, vochtophoping, huidverbetering en ontspanning
3 opvolgconsulten (30 min)
Tussentijdse bijsturing van voeding, beweging, supplementen en mindset.
Bijsturing eet- en beweegplan
Na 4 weken evalueren we je vooruitgang en passen we aan waar nodig.
Extra's:
Voedingsdagboek (digitaal of op papier)
Kleine goodiebag bij intake
Persoonlijk document met tips & tools
Whatsapp-ondersteuning tussen afspraken indien nodig
Praktisch
Intake en opvolg kunnen online of in de praktijk (Oost-Vlaanderen)
Cupping vindt live plaats in mijn praktijk
Duur: 8 weken
(Betaling in 2 of 3 delen mogelijk)Herstel & transformatie - 12 weken
Herstel & Transformatie 12 weken traject
Een diepgaand traject voor vrouwen die klaar zijn om hun gezondheid echt te veranderen
Voel jij al langer dat het tijd is voor een echte ommekeer? Heb je te lang op je reserves geleefd en wil je eindelijk duurzaam werken aan je energie, darmen, hormonen en mindset?
Dan is dit intensieve 12-weken traject iets voor jou. In Herstel & Transformatie krijg je niet alleen orthomoleculair advies en cupping, maar ook persoonlijke coaching, voeding op maat en beweging die bij je past met mijn volle aandacht, kennis en betrokkenheid.
Wat kun je verwachten?
Intakegesprek (90 min)
Diepgaande analyse van je klachten, doelen en gezondheid. We kijken naar je spijsvertering, hormonale balans, stressniveau, slaappatroon, gewoontes en meer. Je krijgt een eerste orthomoleculair advies op maat.
Voedingsschema + leefstijltips
Volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen, voorkeuren en eventuele klachten.
Beweegschema op maat
Realistisch, duurzaam en afgestemd op jouw energie. Gericht op activering van het lymfesysteem, spieropbouw of vetverbranding.
6 cupping sessies (live, 60 min)
Lymfedrainage of transformational cupping, op basis van jouw voorkeur en doel.
Ondersteunt detox, huid, bindweefsel en doorbloeding.
6 opvolgconsulten (30 min)
Regelmatige evaluaties om voeding, beweging en suppletie bij te sturen. Dit zorgt voor structuur, motivatie én resultaat.
Whatsapp-ondersteuning (weekdagen)
Tussendoor een vraag? Een dipje? Je mag me altijd contacteren voor korte feedback of motivatie.
Uitgebreid suppletieadvies
Je ontvangt een persoonlijk plan met natuurlijke supplementen ter ondersteuning van jouw herstel.
Extra's
Goodiebag bij de intake
Persoonlijk voedingsdagboek
Documenten & tips afgestemd op jouw noden
betaalmogelijkheden: in 1, 3 of 5 termijnen