Health & Lifestyle Scan
Een persoonlijke leefstijl- en voedingsanalyse voor meer inzicht in je lichaam, energie en dagelijkse gewoontes.
Tijdens deze sessie van 60 minuten kijken we niet alleen naar wat je eet, maar naar het grotere geheel van jouw leefstijl.
We starten met een lichaamsanalyse via Tanita. Die geeft onder andere informatie over je lichaamssamenstelling, zoals spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, lichaamsvocht, metabolisme en metabole leeftijd.
Maar cijfers vertellen slechts een deel van het verhaal.
Daarom kijken we ook naar jouw voeding, energie, hydratatie, beweging, slaap, herstel, dagelijkse gewoontes en persoonlijke doelen.
Wat gaat al goed? Waar merk je dat iets minder stroomt? En waar liggen haalbare mogelijkheden om beter voor jezelf te zorgen?
Je krijgt geen standaard voedingsschema en je hoeft na deze sessie niet ineens je hele leven om te gooien.
Het doel is dat je naar huis gaat met meer inzicht in je lichaam en leefstijl én concrete eerste handvatten die passen bij jou en je dagelijkse leven.
Voor jou wanneer je nieuwsgierig bent naar waar je nu staat en graag met een bredere blik naar je gezondheid en leefstijl wilt kijken.
📍 Herentals
⏱ 60 minuten
✨ €55
De Health & Lifestyle Scan is een volwaardige, zelfstandige sessie. Je hoeft daarna geen coachingstraject te starten.Nutrition & Lifestyle Traject
Drie maanden persoonlijke begeleiding om stap voor stap een manier van eten en leven op te bouwen die bij jou én je dagelijkse leven past.
Dit traject gaat niet over perfect eten of tijdelijk een streng plan volgen.
We kijken naar het geheel: voeding, energie, hydratatie, beweging, slaap, herstel, gewoontes en dagelijkse structuur.
De begeleiding beweegt bewust mee doorheen de drie maanden.
Maand 1: begrijpen & bouwen
We brengen je huidige gewoontes en behoeften helder in kaart en leggen een praktische basis.
In deze fase is de begeleiding intensiever en kunnen we onder andere werken met foodlogs, maaltijdopbouw en persoonlijke feedback.
Maand 2: oefenen & vertrouwen
Je gaat steeds meer ervaren wat voor jou werkt.
We blijven bijsturen waar nodig en bouwen verder aan gewoontes die ook in je echte leven haalbaar zijn.
Maand 3: integreren & zelfstandig verder
De ondersteuning wordt bewust lichter.
Je leert steeds meer zelf keuzes maken en herkennen wat jouw lichaam en leefstijl nodig hebben.
Doorheen het traject krijg je persoonlijke coaching en opvolging, maandelijkse lichaamsmetingen en ruimte om bij te sturen waar dat nodig is.
Het doel is niet dat je afhankelijk blijft van begeleiding, maar dat je na drie maanden zelfstandiger verder kunt met wat je hebt geleerd.
📍 Begeleiding gedurende 3 maanden
💛 Persoonlijke coaching & opvolging
📊 Maandelijkse bodyscan in Herentals
✨ Investering: €999 of 3 × €333
Dit traject is niet rechtstreeks boekbaar via Salonkee.
Wil je ontdekken of deze begeleiding bij je past?
Lees meer over Nutrition & Lifestyle Coaching via www.novastarseed.com.