Séance de Sophrologie Collective
La sophrologie dynamique est une branche spécifique de la sophrologie qui se concentre sur la dynamique du corps et les mouvements en tant que moyen de développer la conscience de soi et la détente physique et mentale.
La sophrologie dynamique utilise différentes techniques telles que la respiration consciente, les exercices de relâchement musculaire, la visualisation et la méditation en mouvement.
Elle cherche à favoriser une meilleure intégration entre le corps et l'esprit, en aidant les individus à se connecter à leur ressenti corporel et à développer leur capacité à se détendre et à se recentrer.
La sophrologie dynamique peut être utilisée dans divers contextes, tels que la gestion du stress, la préparation mentale pour des situations spécifiques (comme des performances sportives ou des examens), l'accompagnement des changements de vie, la gestion des émotions, la relaxation profonde, etc.
La sophrologie dynamique vise à utiliser le corps et ses mouvements comme des outils pour améliorer la conscience de soi, réduire le stress et favoriser le bien-être global.Atelier Sophro-Ludique
Atelier sophro-ludique (2 séances par mois)
Vous souhaitez que votre enfant soit initié à la sophrologie ludique ?
Ces séances en petits groupes de maximum 4 sont idéales.
C'est l'occasion de prendre un peu de temps pour vous tout en le laissant s'amuser.Sophrologie ludique
La sophrologie dynamique est une branche spécifique de la sophrologie qui se concentre sur la dynamique du corps et les mouvements en tant que moyen de développer la conscience de soi et la détente physique et mentale.
La sophrologie dynamique utilise différentes techniques telles que la respiration consciente, les exercices de relâchement musculaire, la visualisation et la méditation en mouvement.
Elle cherche à favoriser une meilleure intégration entre le corps et l'esprit, en aidant les individus à se connecter à leur ressenti corporel et à développer leur capacité à se détendre et à se recentrer.
La sophrologie dynamique peut être utilisée dans divers contextes, tels que la gestion du stress, la préparation mentale pour des situations spécifiques (comme des performances sportives ou des examens), l'accompagnement des changements de vie, la gestion des émotions, la relaxation profonde, etc.
La sophrologie dynamique vise à utiliser le corps et ses mouvements comme des outils pour améliorer la conscience de soi, réduire le stress et favoriser le bien-être global.
Accessible à tous, elle permettra d'harmoniser votre corps et votre esprit.
Il s'agit d'exercices simples réalisés en position debout ou couché, les yeux fermés afin d'être plus disponible à soi pour ressentir les sensations et les messages du corps.
Une séance vous apportera de la détente, tout se joue ici et maintenant sans jugement.